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L’importanza dello Stretching Posturale: Un approccio non invasivo per il benessere della colonna vertebrale
La postura, riflesso dell’allineamento delle ossa e delle articolazioni, è determinante per la salute. Una postura scorretta prolungata nel tempo può condurre a tensioni muscolari croniche, limitazione della mobilità articolare e, nei casi più gravi, a patologie degenerative della colonna vertebrale. Lo stretching, inteso come allungamento muscolare controllato, rappresenta un intervento non invasivo e altamente…
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Il Diaframma: Il Maestro della Respirazione
Il diaframma, un muscolo a forma di cupola che separa la cavità toracica da quella addominale, è il protagonista indiscusso della respirazione. È grazie al suo movimento ritmico e coordinato che i nostri polmoni si riempiono e si svuotano d’aria consentendoci di vivere. La Meccanica Respiratoria del Diaframma Un’analogia: Immagina il diaframma come il pistone di…