Autore: Dott. Ferrari-Iannacone

Quando il mal di schiena colpisce o la cervicale diventa insopportabile, la reazione più comune è cercare una soluzione rapida. In cima alla lista dei desideri c’è spesso l’osteopata: ci si sdraia sul lettino, si riceve qualche manipolazione, si sente il classico “crack” e, magicamente, si esce dallo studio leggeri e senza dolore.Sembra il rimedio…

A cura del Dott. Ferrari e della Dott.ssa Iannacone, Chinesiologi e Fondatori di Posturale Roma“Dottore, io mi muovo tutto il giorno per lavoro: sollevo pesi, cammino, mi piego continuamente. Perché dovrei fare anche la ginnastica posturale? Non sono già abbastanza in movimento?”Questa è una delle obiezioni più comuni che ci sentiamo rivolgere a Posturale Roma.…

​A cura del Dott. Ferrari e della Dott.ssa Iannacone, Chinesiologi e Fondatori di Posturale Roma ​Nel panorama delle scienze motorie applicate alle arti marziali – dal Karate al Brazilian Jiu-Jitsu, dal Judo alla Muay Thai – l’attenzione si concentra spesso sul condizionamento delle capacità condizionali come forza, velocità e resistenza. Esiste tuttavia un fattore determinante…

A cura del Dott. Ferrari e della Dott.ssa Iannacone, Tecnici Chinesiologi e Fondatori di Posturale Roma Quando si parla di rischi legati alla postura sul posto di lavoro, il pensiero corre immediatamente alla sedia dell’ufficio e alla sedentarietà. Esiste però una vastissima categoria di professionisti – commessi, parrucchieri, chef, operatori sanitari, forze dell’ordine e docenti…

Passiamo circa un terzo della nostra vita adulta seduti davanti a uno schermo. Che tu sia un software engineer, un copywriter o un professionista dello smart working, la sedia dell’ufficio è diventata il palcoscenico principale della tua quotidianità.Tuttavia il nostro corpo non è stato progettato per l’immobilità. Biologicamente siamo creature nate per il movimento, destinate…

In un mondo in cui siamo sempre più sedentari, piegati sugli schermi e sopraffatti dallo stress quotidiano, la postura è spesso la prima vittima invisibile. Ma c’è una buona notizia: migliorare la postura non richiede ore di palestra o strumenti complessi. Bastano 10-15 minuti al giorno di esercizi mirati per riportare equilibrio, forza e benessere…

La guida completa per alleviare tensioni e ritrovare il benessere La cervicalgia, o dolore cervicale, è un disturbo sempre più comune dovuto a posture scorrette, stress, sedentarietà e uso eccessivo del cellulare. Ma esistono esercizi mirati, semplici e sicuri che possono ridurre il dolore, migliorare la mobilità e prevenire le recidive. In questo articolo ti…

Come l’evoluzione digitale sta cambiando il nostro corpo (e cosa possiamo fare per proteggerlo)di Enrico Ferrari, chinesiologo – Fondatore di Posturale Roma — Il corpo umano non è nato per stare fermo… né per stare piegato su uno schermo. In un’epoca in cui la tecnologia è parte integrante della nostra vita quotidiana, l’uomo moderno si…

🦶 Il vero recupero inizia quando ti fermi Camminare è un gesto semplice, naturale, e profondamente benefico.Ma quando le distanze aumentano, o lo si fa su terreni irregolari, in salita o per molte ore, il corpo può andare incontro a tensioni, compensazioni posturali e affaticamenti muscolari che, se ignorati, possono trasformarsi in fastidi persistenti. —…